提醒 | 身体给你的“报告”，尿尿完记得回头看一眼！

若要问人最基本且最重要的需要是什么?

相信不少人会回答:吃喝拉撒也。

是的，吃喝拉撒是每个人的基本生存需要。就拿小便来说，每天不上几次就不痛快。人一天不拉尿尿，不是住进了医院，就是寝食难安。

但你可能从不知道，就尿尿这件小事隐藏着诸多和人体健康密切相关的密码，是人类健康的晴雨表。

先别嫌味儿大，下次上完厕所记得低头看一眼。这样一个小习惯，有助于疾病的早期发现和及时治疗哦。

今天小编就给大家先聊聊尿尿之事。

医学指导：广州市第一人民医院泌尿外科 钟惟德教授、主任医师、医学博士

健康小便的6个标准

1

一看次数

一般人一天拉6-8次小便最佳。如果饮水量不多，但是小便超过8次，那就是常说的尿频。

有的人以为排尿多和肾虚有关，这是错误想法。

小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道出现问题；

小便次数多，而且尿量不少，可能是内科代谢性疾病，如糖尿病或多尿症。

2

二看尿量数

每天排出的尿量大约是1500-2000毫升左右，这是正常尿量。

一般情况下，正常人多喝水、多排尿利于减少尿路感染和避免尿路结石，达到所谓的“排毒”。但是对于少数人伴有充血性心力衰竭、严重的肾脏疾病的患者，要控制每天饮水量。

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三看尿液形状

如果尿液中泡沫多，控制饮食和多喝水后，还是出现持续泡沫尿并且泡沫久久不散，要及时到医院去做尿液化验是否出现蛋白尿，可能是肾脏发生病变造成的。

4

四看尿液气味

正常的尿液气味，是淡淡的稍稍刺鼻的氨味。

如果氨味比较浓，很刺鼻，那说明尿在体内已分解，可能是膀胱炎或尿潴留的表现；糖尿病人的尿液会有淡淡的蜂蜜甜味，糖尿病酮症酸中毒的患者尿液会有烂苹果味；新鲜尿即呈腐败性臭味常见于泌尿道细菌感染。

需要注意的是辨别尿的气味应用新鲜尿液。尿液放置过久后，由于细菌繁殖，尿素被分解后便产生氨味，会影响观察效果。

5

五看夜尿

一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。

很多人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了反而会让尿液很浓，导致膀胱结石等疾病。

如果晚上没喝多少水，也要一晚起来拉夜尿很多次，说明出现了泌尿系统的疾病或者内分泌方面的疾病。

6

六看颜色

正常人的尿液颜色呈淡黄色，其色素主要来自尿黄素及少量的尿胆素和尿红质，这些物质都是机体新陈代谢的产物。尿液的颜色也并非一成不变，它会随着饮水饮食的不同或者疾病而有所改变。如果你短时间内水喝多了，则尿液呈淡黄色或无色；如果你有点脱水，尿液颜色会加深，呈现琥珀色。

尿液颜色异常预示着哪些疾病？

红色

尿液内含有一定的红细胞称为血尿，1000ml尿液内含有血液达到或超过1ml，且尿液外观淡红色，称为肉眼血尿。由于含血量不同，尿液可呈淡红色云雾状、洗肉水样或混有血凝块。

在排除女性月经血污染之外，常见于泌尿生殖系统疾病，如泌尿系结石或感染、肾小球肾炎、膀胱癌等，出血性疾病如血小板减少性紫癜，其他感染性疾病等，某些健康人剧烈运动后可出现一过性血尿。

特殊情况：当然如果你吃一些红色食物，比如红心火龙果、甜菜、紫萝卜等等，这也可以引起尿液变红。还有一些药物，像利福霉素类药物也会导致尿液颜色。

浓茶色或黄褐色

常提示肝脏出了问题。如果尿液长期发黄褐色，一定要留神身体还有没有其他症状，如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，可能是胆红素尿或者尿胆原尿。

酱油色

提示疾病：急性肾炎、急性黄疸型肝炎、肾脏挤压伤、大面积烧伤、溶血性贫血、错型输血等。

特殊情况：剧烈运动后尿液也可呈酱油色，吃了呋喃妥因和大黄等药物也可引起尿液呈现棕褐色。

黑色

很少见，常发生于急性血管内溶血的病人。

提示疾病：如恶性疟疾，医学上称黑尿热，是恶性疟疾最严重的并发症之一，黑色素瘤也会出现黑色尿液。

白色尿

白色尿液一般有两种情况，一种是白色混浊尿，可见于脓尿或尿中含有大量结晶。

提示疾病：脓尿为乳白色，多见于尿路感染、前列腺炎、淋病、非淋菌性尿道炎等疾病。

另一种是白色乳糜尿，颜色像牛奶，有时混有白色凝块。

提示疾病：丝虫病或肾周围淋巴管梗阻所致，像石灰水样。

绿色尿

淡绿色尿常见于铜绿假单胞菌感染。这种颜色的尿多与服药有关，非疾病所致。如服用利尿剂氨苯喋啶，注射亚甲蓝针剂或服用美蓝、靛卡红、木馏油、水杨酸之后均可出现。停药即可消失。

蓝色尿

蓝色尿主要见于尿布蓝染综合征，由于尿液内含有过多的尿蓝母衍生物靛蓝所致，也可见于尿蓝母、靛青生成过多的某些胃肠疾病。

常见的排尿不畅

身体健康的正常人，尿尿是件酣畅淋漓的事情，如果出现尿尿没有那么顺利，伴随出现尿频、尿急、尿痛、尿失禁，尿无力，尿潴留，尿分叉等诸多症状，这些症状可以对应不同的泌尿系统疾病。

1尿频、尿急、尿痛、尿不净：

基本上都是细菌感染引起的泌尿系炎症，不洁性行为和饮水少是感染的主要原因。女性尿道短，更容易出现尿路感染，相对来说，男性比较少见，但一旦发生，往往提示有膀胱排空异常或泌尿系统梗阻等严重疾病。

2尿失禁：

多见于中老年女性，尿失禁的发病原因与人们的生活方式息息相关。肥胖、妊娠、肺部疾病的咳嗽都是导致尿失禁的重要因素。改善生活方式，控制体重， 避免能导致腹腔压力增大的诱因，养成正常的排便习惯，改善便秘，避免长期慢性咳嗽等都是预防尿失禁的有效措施。

3尿无力，尿潴留，尿分叉：

这些症状多见于男性患者，特别是到了中年以后发现尿尿时的射程变短了，而许多老年人干脆尿不出来，尿无力了，甚至出现了尿潴留，这多半是前列腺出了问题，可能是前列腺炎或前列腺肥大了。

看来尿尿这件事并不简单

其中竟有这么多学问

看完赶紧去排空膀胱睡觉吧

记得回头看一眼再冲厕所哦！

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来源：广州市第一人民医院

编辑：海珊  责编：邹向东

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